ダイエットしても続かない方や効果がでない、、、その方達は、、、

 

 

 

7月も目の前です。皆さん夏前に痩せないと!と焦ってダイエットを始める方も多いと思います。

短期で体重を落とすことができる炭水化物抜きダイエット!

試したことが皆さんありますか。どうですか?

ずーと続けられている方はどのくらいいらっしゃるのでしょうか?

また単品だけ食べるダイエットなどエセダイエットは様々あります。

しかし、一生その!ダイエットは続けられるものでしょうか?

とにかくダイエットや健康の情報があまりにも多すぎて何が何だか分からなくなっていると思います。

では、いったい何をまずしたらよいのか?

 

まずダイエットを始める前に女性は何をしたらよいのか?

 

 

 

様々なダイエットをしても続かない方。その方の本音は 

’’このままの自分でもいい・・・’’ と本音は思っていませんか?

自分で気が付かないフリをしていても、本音では今の自分に満足している方は一向にダイエットの努力は続きません。

そもそも今の自分が好きで特に気にしていないのに、努力して変化することなんてできないんです。

自分の本心をもう一度見つめてみましょう!

 

 

もう一方で仕事もバリバリこなし趣味もプライべートにも熱心で多忙な日々を過ごしている女性。

休みの日も朝からジムにきて休む間もなく運動し、脅迫観念にかられたようにジムやエステに通っている方。。。

 

’’気合や根性で綺麗な身体を手にいれられるのでしょうか??’’

 

深夜まで残業して睡眠がとれていない、、、ストレスとプレッシャーで顔色がわるい。ストレスからくる過剰な食欲に襲われていませんか?もしくは忙しすぎて食事をしっかりと取れない。

 

身体の反応はとても正直です。

元気です!頑張れます!とおっしゃっていても、、、

いざトレーニングに入ると体調が悪いことは一目瞭然。。。でも本人には自覚がないんです。

 

自分ではわからないくらい、身体を酷使している女性はどんなダイエットをしても良い結果はでないでしょう。

ダイエットのエステメニューに高い料金を払っても効果のでない方。。。

 

とにかく、今一度自分の生活スタイルを見つめなおす時間をつくってください。

 

綺麗な女性は体内リズムや自然のリズムを感じて生活ができています。

 

睡眠・栄養・運動の3本柱で体内リズムを整えます。

そこができて、やっとダイエットのスタートラインに立つわけです!

 

忙しい女性は自分の体内リズムが崩れていることや、身体が疲れはてていることすらわからなくなっています。そこまでくると自分では取り戻せない状態になってしまう場合も。。

 

そんな方のために、私達トレーナーがいます。

 

 

Aya’sパーソナルトレーニングでは、まずはそんな女性の身体のケアをし体内のリズムを戻すお手伝いをいたします。

そこから、理想の体型へとボディーシェイプのトレーニングに入ります。

まずは、お忙しい方や運動が嫌いな方も無理なくできる。

1か月に1回のパーソナルトレーニングからスタートしてみませんか?

 

ボディーメイキングは“Aya’s パーソナルトレーニング”にお任せください!

学芸大学周辺・東横線沿線の出張パーソナルトレーニングでしなやかなカラダに

笠原綾の出張パーソナルトレーニング